一、心率变异性
心率指的是心跳在正常安静状态下每分钟的心跳次数。而心率变异性（Heart rate variability）值得是每次心跳周期之间的细微差距，心跳与心跳之间的时间间隔并不是一个稳定的数值，在检测心率时测出的数值是一个平均值。而心率变异性就是反映的这种时间间隔。
心跳间期很平均那么HRV就比较低，心跳间期波动较大，那么HRV就比较高。HRV的数值越高则表示一个人的健康状态越好。高HRV代表这心血管和抗压能力很好，当处于焦虑状态、睡眠障碍或情绪起伏很大时，HRV的数值是很低的。
这是因为HRV是由自主神经系统所控制并不受人的主观所控制。在情绪起伏较大、焦虑、睡眠障碍等状态时，自主神经系统的交感神经系统处于活跃状态，降低了HRV。
二、精神压力分析仪对心率变异性的检测
检测HRV的方法有时域分析法和频域分析法，精神压力分析仪就是通过这两种检测方法对HRV进行分析。
时域分析是统计分析连续RR区间随时间的变化，通过定量描述对心动周期进行检测；针对正常节律下的一些微心率差异进行研究；
频域分析是通过分析波形的RR间期变化，把随着时间变化的心率波动曲线分解成不同频率、不同振幅的正弦曲线之和进行展示，得到HRV的频谱。评估波形所对应的各个频率频带的相对功率普密度的方法。
使用精神压力分析仪对HRV进行检测，用于评估检测者的心血管、精神等基本状态。对交感神经和副交感神经系统进行评估，再通过个人状态筛查出某一方面的基本情况，了解是身体还是心理的问题。
三、心率变异性反映心理障碍
组成自主神经系统的交感神经和副交感神经系统是调节人对情绪或外界反应的非主观控制系统。正常情况下，面对突发情况如惊吓、压力时，自主神经系统开始工作，心跳加速、肾上腺素分泌增加、汗毛孔扩张、HRV降低，当危险状况稳定后，副交感神经系统开始工作，用于稳定人体的突变反应、HRV升高。
使用精神压力分析仪检测HRV值较低时，则表明检测者的副交感神经系统不能让身体稳定下来，机体处于有压力、情绪紧张的状态。
心率变异性越高反映心理状态越好，反之亦然。
