滑雪是一项竞技运动,运动员将滑雪板放在靴底上,在雪地上进行速度、跳跃和下坡运动。滑雪板由木材、金属材料和塑料的混合物制成。
对足部的要求很大,对于滑雪者来说,脚踝起着至关重要的作用。无论是单板还是双板,脚踝都是滑雪者控制滑雪板的第一动作点。脚踝受伤多是滑雪者技术动作不规范或滑行或落地时重心不稳造成的。外部冲击引起的滑动运动变形也是脚踝受伤的重要原因。
在滑雪运动装备店常常会看到鞋垫机,这一现象表明在滑雪过程中定制一双符合个人特征的鞋垫对这项运动起到很重要的作用。
定制鞋垫有助于分散在滑雪过程中地面对足部较大的缓冲力,避免由于冲击力对足部造成的损伤。
二、滑雪时要注意体态健康
足部健康与体态健康密切相关,在足踝关节骨折中,有一种独特的滑雪板脊柱侧弯骨折,名为“单踝”,约占踝关节骨折的1/3。损伤机制多为滑行者着地时踝关节被动过度背屈、外旋和内翻。“单踝”损伤的初期与踝关节扭伤的症状类似,普通X线片难以看到,需要CT扫描或MRI进行诊断。造成这种伤害的一个很重要的原因是使用柔软的雪鞋,它可以让滑雪者有更好的脚踝活动能力,更容易完成动作,但也增加了脚踝受伤的风险。
使用鞋垫机制作一双定制鞋垫,让足部有足够的支撑力来完成滑雪运动中有难度的动作,不仅可以让滑雪者的灵活度不下降,还能有支撑作用。
三、定制鞋垫在滑雪时的应用
滑雪时除了保护膝盖,脚也容易受伤。尤其是脚踝和胫骨经常会被雪鞋摩擦,会引起刺激和疼痛,甚至会形成水泡,严重影响滑雪体验。
通过鞋垫机针对每个人不同的足型定制一双鞋垫,不仅可以减少足部与雪具的接触面积,还能对足部有强有力的支撑。